Cómo cocinar frijoles verdes
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Los frijoles verdes se usan tradicionalmente en las cocinas de Asia oriental y de la India. Es un ingrediente saludable y económico para cualquier dieta. Pueden cocinarse y comerse solos o con especias y vegetales.
Step 1
Pon a hervir en una cacerola 3 tazas de agua.
Step 2
Agrega una taza de frijoles verdes al agua hirviendo y baja la llama de la hornalla.
Step 3
Tapa la cacerola. Cocina a fuego lento de 45 a 60 minutos los granos enteros de frijol verde o hasta que absorban el agua y estén suaves. Si estás cocinando frijoles partidos o sin cáscara, disminuye el tiempo de cocción a 20 ó 30 minutos.
Step 4
Pon a derretir dos cucharadas de ghee en una sartén a fuego medio.
Recursos
Consejos
- Los frijoles verdes cocidos también pueden utilizarse en lugar de la pasta o el arroz en sopas o guisos.
- Para hacer retoños de frijoles verdes, coloca los frijoles dentro de una toalla de papel humedecida con agua y dóblala a la mitad. Mantén la toalla húmeda hasta que retoñen. Esto tomará aproximadamente tres días. Puedes guardar estos dentro del refrigerador después de haberlos empacado junto con la toalla de papel húmeda dentro de bolsas de plástico.
Sobre el autor
Rose Kivi has been a writer for more than 10 years. She has a background in the nursing field, wildlife rehabilitation and habitat conservation. Kivi has authored educational textbooks, patient health care pamphlets, animal husbandry guides, outdoor survival manuals and was a contributing writer for two books in the Uncle John’s Bathroom Reader Series.
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